この記事を読めば分かること
結論から言うと、M1からM4への乗り換えは「人を選ぶ」と感じています。
3ヶ月間、実務でがっつり使い込んだ上での正直なお話しをします。
- M1とM4、実測値でどれだけ差があるか
- 在宅ワーク・クリエイター・動画編集者、それぞれにとって買う価値があるか
- 3ヶ月使って初めて気づいた「後悔ポイント」
- 買うなら絶対セットで揃えたい周辺機器
「スペック表だけ見て買って後悔した」という話をよく聞きます。
この記事はそういう失敗をなくすために書きました！
M1 vs M4 実測比較表
まず数字から見てもらうのが一番早いと思うので、比較表を用意しました。
以下はすべて同一環境・同一タスクで計測した実測値です。
基本スペック比較
| 項目 | MacBook Pro M1 (2021) | MacBook Pro M4 (2024) |
|---|---|---|
| チップ | Apple M1 Pro | Apple M4 Pro |
| CPU コア数 | 10コア | 14コア |
| GPU コア数 | 16コア | 20コア |
| メモリ | 16GB | 24GB |
| Neural Engine | 16コア | 16コア |
| バッテリー容量 | 70Wh | 72.4Wh |
| 公称バッテリー駆動時間 | 最大17時間 | 最大24時間 |
実測パフォーマンス比較
| タスク | M1 Pro | M4 Pro | 改善率 |
|---|---|---|---|
| Geekbench 6 シングルコア | 2,538 | 3,890 | +53% |
| Geekbench 6 マルチコア | 13,205 | 23,480 | +78% |
| Cinebench 2024 マルチ | 780pts | 1,420pts | +82% |
| Docker ビルド（中規模） | 4分12秒 | 2分18秒 | 約45%短縮 |
| npm install（大規模PJ） | 48秒 | 27秒 | 約44%短縮 |
| Next.js ビルド | 2分05秒 | 1分08秒 | 約45%短縮 |
| Lightroom 書き出し（100枚） | 3分22秒 | 1分48秒 | 約47%短縮 |
| 4K動画書き出し（10分） | 12分30秒 | 5分15秒 | 約58%短縮 |
| バッテリー実測（開発作業） | 約11時間 | 約17時間 | +55% |
| 本体重量 | 1.83kg | 1.84kg | ほぼ同じ |
計測環境: macOS Sequoia 最新版、バックグラウンドアプリ統一、室温25℃
数字を見れば分かる通り、全項目で40〜80%の改善が見られます。
特にマルチコア性能とバッテリーの伸びが顕著ですね。
買うべき人・買わなくていい人
スペックの差は確かにあります。
でも「だから全員買い換えましょう」とはならないんですよね。
✅ 買うべき人
動画・3D・機械学習をメインにしている人
処理時間が半分近く縮まります。時給換算すると元が取れる計算になります。
動画編集やAdobe系ソフトのマルチタスクでファンが回り始めた人
M4はファンレス運用できる場面が明らかに増えました。静音環境で作業したい人にはこれだけで価値があります。
バッテリーで悩んでいる人
カフェ・移動・外出先での作業が多いなら、実測17時間は圧倒的に強いです。充電アダプターを持ち歩かなくていい日が増えますよ。
M1以前（Intel Mac）からの乗り換え
これは即決でOKです。もはや別次元のマシンですね。
❌ 買わなくていい人
ドキュメント作業・SNS・動画視聴がメインの人
正直、M1でも全然困りません。体感差はほぼないです。
M2・M3ユーザー
1世代の差では費用対効果が見えにくいです。M5まで待つのがおすすめです。
予算が20万円を超えることに抵抗がある人
M4 Proの構成だと24〜28万円帯。コスパ重視なら無印M4 MacBook Airも選択肢に入れてみてください。
職種別レビュー
💻 在宅ワーク・ヘビーユーザー向けレビュー
複数アプリを立ち上げてもサクサク動く、これが一番の変化でした。
VSCode・Chrome・Slack・Notionを全部開きながら作業するのが私の普段のスタイルなんですが、M1では重くなることがちらほらあって。M4に変えてから、アプリの切り替えがスムーズになりました。
特に効果を感じた場面：
- 大量のタブを開いたままの作業: もたつきがほぼなくなった
- 動画会議しながら別作業: CPU使用率が上がりにくくなった
- AI系ツール（ローカル処理）: 処理速度が体感で2倍近く速い
- ファイルの変換・書き出し系: どのソフトも全般的に速くなった
「普段の作業なら差を感じないかも」という人の感覚はよくわかります。
でも重めの作業をするときほど、「あ、速い」と感じる瞬間がじわじわ増えてきますよ。
重い処理が多い人ほど、乗り換えの効果を実感しやすいと思います。
🎨 デザイナー向けレビュー
Figma・Adobe CCの使い心地が明らかに変わりました。
Figmaの大規模ファイル（コンポーネント500個超）を開いたとき、
M1では若干のもたつきがありましたが、M4では完全にシームレスになりました。
実測で特に差を感じた点：
- Lightroom 現像・書き出し（100枚）: 3分22秒 → 1分48秒
- Photoshop ニューラルフィルター処理: 22秒 → 9秒
- After Effects プレビューレンダリング: 約50%短縮
ただしIllustratorの軽い作業では差を感じにくいです。
毎日大量の書き出しや現像をこなすデザイナー・フォトグラファーほど恩恵が大きいですね。
写真や動画をたくさん扱うデザイナーさんほど、M4の恩恵を感じやすいと思いますよ。
🎬 動画編集者向けレビュー
これが一番「買って良かった」と思える職種かもしれません。
4K動画の書き出し速度は約58%改善しています。
Final Cut Proでの4K ProRes編集中、M1ではたまにコマ落ちが発生していましたが、M4では一度も発生しませんでした。
注目の実測データ：
- 4K/60fps ProRes書き出し（10分素材）: 12分30秒 → 5分15秒
- 8K RAW 変換: M1では30分超 → M4では12分台
- DaVinci Resolve カラーグレーディング: リアルタイムプレビューが格段に滑らか
正直、動画編集者さんには一番強くおすすめしたい職種です。元が取れるスピードが段違いです！
3ヶ月使って気づいた5つのリアルな本音
ここが一番読んでほしいセクションです。
本音① バッテリーの伸びは本物だった
公称24時間は誇張だと思っていました。
でも実際、在宅でがっつり作業しながら17時間は普通に使えました。
カフェに充電器を持っていかなくていい日が増えました。
この「荷物が減る」感覚は予想以上に快適でしたね。
本音② 発熱・ファン音はほぼ消えた
M1でもかなり静かでしたが、M4はさらに上でした。
重い処理をしていてもファンが回らないことが多くなりました。
深夜作業や静かなカフェでの使用が格段に快適になりました。
本音③ 「後悔ポイント」：充電器問題
MacBook M4 後悔ポイントの筆頭はこれです。
M4 ProはMagSafe充電が推奨ですが、付属のケーブルが短いです。
別途MagSafeケーブルを買い足す必要がありました（2,000〜3,000円）。
また、USB-Cポートが2つからThunderbolt 5対応の3ポートに増えたのは◎だが、
既存のハブ・ドックとの互換性確認が必要な場合もあります。
本音④ 「後悔ポイント」：価格と構成選びのミス
私は最初「16GBで十分だろ」と思っていた。
でもAdobeやFigmaなど重いアプリを複数立ち上げると16GBは正直キツいです。
M4では24GB構成を選んで正解だったが、構成を見誤ると後悔しやすいです。
メモリはケチらず上位にしておくのがおすすめです。Appleシリコンはあとから増設できません。
本音⑤ M1からの乗り換えで「差を感じやすいタスク」と「感じにくいタスク」がある
正直に言うと、
- YouTube・Slack・Notion: 差を感じない
- Zoom会議・ブラウジング: 差を感じない
- 書き出し・現像・動画変換・AI処理: 明確に速い
日常業務の8割が前者なら、乗り換えの優先度は低いです。
後者が業務の中心にある人ほど、M1からM4への乗り換え価値が高いです。
最強セットアップ・おすすめ周辺機器5選
MacBook M4の性能を最大限引き出すために、実際に使っている構成を紹介しますね。
1. LG UltraFine 5K ディスプレイ
Thunderbolt接続で5K出力。Retinaと同等の解像度で外部ディスプレイを使える唯一に近い選択肢です。
M4のThunderbolt 5対応により、転送速度も向上しています。
2. Anker 727 Charging Station（ドッキングステーション）
Thunderbolt 4対応のドック。USB-A/C・HDMI・SDカードスロットをまとめて管理できます。
M4のポート数が増えても、デスク周りをすっきりさせたいなら必須級ですね。
3. Apple MagSafe充電ケーブル 2m
付属のケーブルが短すぎる問題を解決する一品です。
純正2mは「なぜ最初から付属しないのか」と思うくらい使い勝手が違います。
4. Logicool MX Keys S（キーボード）
MacBook内蔵キーボードも悪くないですが、長時間作業なら外付けは正義です。
Mac配列対応で、バックライト付き。複数デバイス切り替えも便利ですよ。
5. MOFT ノートPCスタンド
外部ディスプレイと併用するときの角度調整に。
MacBookをクラムシェルモードで使わず、縦置き＋外部ディスプレイ構成にするときも活躍します。
薄くて軽く、持ち運びにも最適です。
どこで買うのが一番お得か
MacBook M4を安く賢く買う方法をまとめました。
Apple整備済製品（Apple公式リファービッシュ）
一番おすすめ。
- 新品同様の品質保証
- 定価より10〜15%安いことが多い
- 1年保証付き（AppleCare+も追加可）
- 在庫は不定期なので、こまめにチェックが必要です
Amazon
ポイント還元・タイムセールを活用すれば実質値引きになる場合があります。
ただし転売品・並行輸入品に注意。正規販売店かどうか確認してみてください。
楽天市場
楽天ポイント還元率が高いタイミング（スーパーSALEなど）を狙えば、
ポイントバックで数千〜1万円以上戻ってくることもあります。
ヨドバシ・ビックカメラ
ポイント還元10%が基本。現金購入に近い感覚で使えるポイントが貯まるため、
次の周辺機器購入に充てやすいです。学割・社割がある場合はさらにお得ですよ。
結論：買い方の優先順位
- 整備済製品が在庫あり → 即買い
- 楽天スーパーSALE・Amazon特価 → ポイント還元狙い
- ヨドバシ・ビックカメラ → ポイント＋実機確認できる安心感
よくある質問（FAQ）
Q1. M1からM4への乗り換えは早すぎる？
M1は2020〜2021年発売なので、2024〜2025年時点で3〜4年目のユーザーが主な対象です。
処理負荷が高い作業をしているなら乗り換え適齢期と言っていいと思います。
軽い用途なら、あと1〜2世代待ってM5・M6で乗り換えるのもアリです。
Q2. MacBook Air M4とPro M4、どっちを選ぶべき？
外出メイン・ライトユーザー → Air M4
動画・3D・機械学習・マルチタスク → Pro M4
Air M4はファンレスのため、高負荷が続くとサーマルスロットリング（性能低下）が起きることがあります。
長時間の重い処理があるならProを選ぶのがおすすめです。
Q3. メモリは何GBを選ぶべき？
クリエイターやヘビーユーザーなら最低24GB、可能なら36GBを選んでみてください。
16GBはAdobeや重いアプリを複数同時起動すると圧迫感が出やすいです。
メモリは後から増設できないため、最初に奮発することを強くおすすめします。
Q4. MacBook M4 Proのストレージは512GBで足りる？
動画編集者やクリエイターには1TB以上を推奨します。
動画素材・写真RAW・Adobe系ファイルなどはあっという間に容量を食います。
外付けSSDで補う方法もありますが、内蔵ストレージは速度が段違いなので予算が許すなら最初から大きくしておくのが吉ですよ。
Q5. Windows環境が必要な場合はどうする？
Parallels Desktop for Macを使えばWindows 11のARM版を仮想環境で動かせます。
M4チップとの相性も良く、仮想環境でも実用レベルの速度が出ます。
ただし年間サブスクリプション費用（約1万円〜）がかかる点は念頭に置いておきたいですね。
Q6. 下取りに出したらいくらになる？
M1 MacBook Pro（2021年、16GB/512GB）の2024〜2025年時点の買取相場は7〜10万円前後です。
Apple Trade In・ゲオ・イオシス・Macbookなどの専門買取業者を複数社で比較するのがおすすめです。
下取り分を差し引けば実質負担を大幅に圧縮できますよ。
Q7. 学生・社会人が買うなら学割は使えるの？
Apple Education Storeを使えば学生・教職員は通常価格から数千〜1万円以上の割引が受けられます。
大学のメールアドレスがあれば審査なしで購入できる場合が多いです。
社会人でも、勤務先がAppleと法人契約していれば割引が受けられることもあります。
Q8. 3ヶ月使って「買わなければよかった」と思う瞬間はあったか？
正直にお答えします。ないです（笑）。ただし条件付きです。
書き出し・現像・動画変換に時間を取られていた私にとっては、
「もっと早く買えばよかった」という感想のほうが強いです。
一方で、ブラウジングと書類作業しかしない友人はM1で3年以上現役で使い続けており、
「別に困っていない」と言っています。
用途と使い方次第で、答えは全然変わってきます。
まとめ
ここまでの内容をまとめておきますね。
| 項目 | M1 → M4 乗り換えの価値 |
|---|---|
| 処理速度 | 全タスクで40〜80%改善。重い作業ほど恩恵大 |
| バッテリー | 実測で約55%改善。充電器を持ち歩かない日が増える |
| 静音性 | ファン稼働が激減。集中作業環境が向上 |
| 価格 | 24〜28万円帯（M4 Pro）。整備済みや下取り活用で圧縮可能 |
| 後悔ポイント | メモリ・ストレージは最初に奮発すべき。充電ケーブルは買い足し必須 |
MacBook M4レビューの最終結論：
- 動画編集・機械学習・大規模開発 → 今すぐ買い換え推奨
- ヘビーなデザイン・写真現像 → 買い換え検討の価値あり
- 軽いWeb開発・ドキュメント作業 → M1で十分。急がなくていいです
- M2・M3ユーザー → M5まで待つのがおすすめです
M1からM4への乗り換えは「誰にでもおすすめするものではない」ですが、
重い処理に時間を奪われている人には、間違いなく投資対効果の高い買い物になります。
迷っているなら、まず自分の1日の作業ログを見直してみてください。
「書き出し待ち・変換待ちで何分消えているか」を計算してみれば、答えは自然と出てくるはずですよ！
最終更新: 2026年4月｜記載の実測値は筆者の使用環境によるものです。構成・用途により結果は異なります。
コメント